Mucha gente tiene la creencia popular de que el té de cáscara de limón puede ayudarte a perder peso. Pero realmente no hay evidencia científica para esto.
Del mismo modo que algunos deciden preparar refrescos, como la piel de naranja o la piña, por su efecto diurético; Algunas personas prefieren la cáscara de limón. Con el objetivo de perder peso, pero esto puede no ser siempre el caso.
Dicho té se recomienda para consumo como refrescos, algunos jugos, tés y aguas saborizadas industriales. Ayuda mucho en la hidratación, que se puede complementar con una dieta bien balanceada.
El sabor, como era de esperar, es ligeramente ácido. Lo que ayuda a «revitalizar» el cuerpo, después de un largo día o de un entrenamiento. Esto ayuda a darle energía extra. Para seguir con nuestro día. Por eso muchos lo consumen después de hacer ejercicio o salir a caminar.
Beneficios de la cáscara de limón:
Ayuda a prevenir resfriados y gripe
Elimina el exceso de grasa de la piel.
Reduce el mal aliento
Regula el tránsito intestinal
Controla la retención de líquidos, reduciéndola. Por lo tanto, apoyando la pérdida de peso.
Si lo que buscas en hacer un té, para una buena hidratación diaria. Esto es lo que debes tener a mano.
Estos son los ingredientes para el té de cáscara de limón:
- Jugo de un limón. alrededor de 4 ml
- cáscara de dos limones
- 1 litro de agua. alrededor de 1000 ml
- Y si te gusta la miel. Aproximadamente 80 gramos.
Preparación:
- Para empezar a hacer nuestro té. Lo primero que debes hacer es hervir un litro de agua.
- Una vez caliente, suelte las cáscaras de dos limones. Esto antes debes lavarlo muy bien.
- Espere hasta que el agua esté hirviendo.
- Agregue el jugo de limón.
- Dejar aproximadamente 20 minutos.
- Déjelos reposar durante unos 10 minutos después de apagar la estufa.
- Servir en una taza. (Si lo desea, puede agregar miel)
- Para guardar el resto y beber el resto de días, puedes guardar el líquido en una botella de cristal.
Se recomienda tomar sorbos. Despacio. Sin apuro.
Ten en cuenta que si tu objetivo es perder peso, debes mantener un estilo de vida saludable y unos hábitos de vida diferentes a los actuales. Esto puede ayudar a darle energía extra. Esto por sí solo no es capaz de ayudarle con estos objetivos.