Cada vez que la gente busca una ‘Dieta Milagrosa’ Y aunque la piña es una fruta. También ayuda en esto. Es uno de los más famosos y deliciosos. Entérate de la receta en esta nota.
La dieta de la piña promete una dieta importante, si la tomamos como se debe. Adelgazar hasta 5 kilos en tres días, pero… ¿Es posible? ¿Y qué consecuencias nos deja para nuestra salud?
Como era de esperar, estas dietas suelen ser efectivas, ayudan a adelgazar, pero si tenemos una mala rutina, y malos hábitos, puede que no tardemos mucho en recuperar lo perdido. No olvides que para tener un cuerpo sano, debes comer sano y hacer ejercicio varios días a la semana. Y ya que venimos por la dieta de la piña. Hemos recopilado información sobre la dieta de la piña. No te pierdas ningún detalle.
¿Qué debo comer mientras estoy a dieta?
Hay varias dietas de piña. En algunos solo está consumiendo piña. Hay otros que lo combinan con proteínas animales. Los hay como piña y atún, otros piña y pollo. Lo principal es que es carne. Para darnos esa proteína que necesitamos.
Hay otro que va con pan integral para el desayuno. La dieta hipocalórica es de 1.000 calorías al día.
Este es el menú que debes seguir para la dieta:
Desayuno
200 gramos de piña. Lo que equivale a 100 Kcal.
Café o té. (Sin azúcar)
Pan integral. 1 rebanada Lo que equivale a 85 Kcal.
Almuerzo
Jugo de piña, aproximadamente 200 gramos. Debe ser piña natural, hecha en casa. Lo que equivale a 100Kcal.
Refacción/Snack
Trozos de piña, aproximadamente 200 gramos. Lo que equivale a 100 Kcal.
Cena
80 gramos de atún al natural en agua. Lo que equivale a 100 Kcal.
250 gramos de piña. Lo que equivale a 125 Kcal.
Es importante que durante el día bebas al menos un litro y medio o dos litros al día.
Para que la dieta no se repita y aburra puedes utilizar estos consejos:
Hacer helado de piña. Con jugo de piña natural. Déjalo en el refrigerador. Después del endurecimiento. Puedes tomarlo.
Piña a la parrilla o a la parrilla. Cortar la piña en tiras sin el corazón. Aproximadamente un centímetro. Los ponemos en la parrilla. Y servimos calentito.
¿Engaño o milagro?
Esta dieta suele ser para muchos algo que les ayudará milagrosamente. Sí está claro que durante tres días se puede adelgazar. Para la opinión de expertos puede ser peligroso. Ya que priva a tu organismo de los nutrientes esenciales que necesita para el día a día.
Además, algunos nutricionistas afirman que puede tener el famoso ‘efecto rebote’, que consiste en que durante el tiempo que estuvimos bajando de peso, nuestro cuerpo nos pide más alimentos para equilibrar lo perdido. Haciéndonos comer más.
Por ello, es mejor consultar a un nutricionista para nuestra dieta. Y recuerda que para perder peso necesitas tener hábitos diferentes y una vida sana.
Puntos a tener en cuenta antes de iniciar la dieta de la piña
Esta es una dieta diutica. Lo cual ayudará a eliminar el exceso de líquidos. Pero no para quemar grasa.
No se debe hacer por más de 3 días. Dado que los nutrientes necesarios para el cuerpo son necesarios.
No deben ser realizados por: mujeres que amamantan, mujeres embarazadas o niños.
Este proceso puede dar un ‘efecto rebote’
Es mejor que empieces una vida sana y comas sano. Haz ejercicio varios días a la semana.