El orégano poleo, también conocido como agripalma o menta poleo, es una planta herbácea de la familia de las Lamiáceas. A pesar de su nombre, no es un tipo de orégano, sino una especie diferente.
Propiedades y beneficios del orégano poleo
Esta planta es rica en vitaminas A y C, minerales como el hierro y el calcio, y compuestos antioxidantes que le brindan una gran cantidad de beneficios para la salud.
Algunas de sus propiedades más destacadas son. El orégano puede ayudar a mejorar la vista gracias a su contenido de vitamina A, luteína, zeaxantina, antioxidantes y flavonoides.
- Antiinflamatorio: El orégano poleo ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo, lo cual es beneficioso para aliviar dolores musculares y articulares.
- Expectorante: Sus aceites esenciales facilitan la expulsión de mucosidad y flemas, por lo que es recomendado para aliviar la tos y los resfriados.
- Estimulante digestivo: Gracias a sus propiedades carminativas, esta planta ayuda a mejorar la digestión, reducir los gases y aliviar los problemas estomacales.
- Antimicrobiano: El orégano poleo contiene compuestos antimicrobianos que pueden ayudar a combatir las bacterias y los hongos dañinos.
- Relajante: Sus propiedades sedantes ayudan a aliviar el estrés, la ansiedad y los problemas de sueño.
Formas de uso
Existen diferentes maneras de aprovechar los beneficios del orégano poleo:
- Infusión: Preparar una taza de infusión de orégano poleo es una de las formas más comunes de utilizar esta planta. Simplemente debes agregar una cucharadita de sus hojas secas en una taza de agua caliente y dejar reposar durante 10 minutos.
- Aceite esencial: El aceite esencial de orégano poleo se puede utilizar para masajes, inhalaciones o diluido en agua para gárgaras y enjuagues bucales.
- Cocina: Las hojas del orégano poleo también se pueden utilizar como condimento en diferentes platos culinarios, aportando un sabor y aroma únicos.
Conclusiones
Como puedes ver, tener una planta de orégano poleo en casa puede convertirse en un verdadero tesoro. Con sus numerosas propiedades y beneficios para la salud, esta planta se convierte en una excelente opción para complementar tu bienestar en forma natural.